Mein Name ist Jola, ich möchte dich mitnehmen auf eine Reise in deinen Körper.

Du hast die Möglichkeit dich (wieder) zu spüren, ganz bei dir zu sein, den Moment zu er-leben.

Dafür biete ich für Yoga-Interessierte zwei Schnupperstunden an.

Hier kannst du nach deinem Ermessen reinfühlen, Fragen stellen, Erfahrungen sammeln, was neues ausprobieren, jeder ist willkommen.

Wann findet das Schnuppern statt :

03.04.2023, 17.30 bis 19.00 Uhr und 19.30 bis 21.00 Uhr

Was kostet es dich:

Gerne bestimmst du, was dir die Stunde wert ist – deine Spende überlassen wir den Gastgebern des wunderschönen Kraftortes – Santara Domhaus

Was solltest du beachten :

Bitte esse zwei, besser drei Stunden zuvor nichts Schweres

Was solltest du dabei haben:

Eine Matte wäre prima – eine Decke sehr schön – warme Socken, ggf. was zu trinken, bitte in einem Behältnis das du verschließen kannst

Wo melde ich mich an:

gerne über Email unter Jola-Yoga@gxm.de

oder via Faceboodk – Jola Yoga

über WhatsAPP unter +49 176 83320351

Welcher Yoga Stil wird praktiziert :

Hatha Yoga

In Hatha stecken die Worte von Ha – für Sonne und Tha für Mond. Beide Energien, die jeder Mensch in sich trägt, sollten ausgeglichen werden.

Hatha Yoga ist eine uralte Tradition die seit mehreren Tausend Jahren praktiziert wird.

Mit gezielten Körperstellungen „Asanas“  wird der Geist gefordert und die Konzentration gesteigert.

Im Hatha Yoga geht es in erster Linie um die „Sonnenenergie“, die Kraft und Ausdauer, aktive Muskelarbeit wird angestrebt,  der Geist beobachtet und der Atem gibt dem Ganzen eine Form. Zwischen den Anspannungen finden immer wieder Entspannungsphasen statt, um sich zu spüren, sich selbst wahrzunehmen und den Zugang zu sich selbst zu erleichtern.

Hatha Yoga hilft dir deine Kraft zu steigern, fokussierter zu werden, das Leben aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten.

Rein äusserlich wird sich die Form deines Körpers durch regelmäßige Übung verbessern und auch deine körperlichen Belange können abgemildert werden.

Innerlich wirst du viel über dich lernen und über deine Grenzen gehen, sofern du es probierst.

Komme in deine Kraft und Ruhe zugleich.

Du fühlst dich angesprochen, du bist vielleicht neugierig, du hast Bedenken, weil Yoga neu für dich ist, Du bist bereits mit Yoga vertraut … alles wird sich dir erschließen, wenn du in das Fühlen kommst.

Gib uns eine Chance –  zusammen zu wachsen – zusammenzuwachsen.