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SUMMARY:Tanzen\, Wohlbefinden und achtsame Stille
DESCRIPTION:Der Körper ist ein sehr bewusster und zuverlässiger Hinweisgeber. In dem sicheren Umfeld einer achtsamen Gruppe kann mehr Wohlbefinden und Selbstfürsorge freundlich und humorvoll eingeübt werden. Das schafft Vertrauen in die eigenen Möglichkeiten. \n„Ich bin es und habe Einfluss darauf .“ (Dr. Julie Henderson) \n\nWie kann ich mich durch meinen eigenen Tanz und einfache angeleitete Bewegungen sicher fühlen\, entspannen und Wohlbefinden einladen?\nWie kann ich über Bewegung\, Atmung\, Stimme stark verwurzelte Gewohnheiten und Strukturen lockern und neu regulieren?\nWie kann ich mich „trotz allem\, was im Leben so da ist“\, immer wieder wohlfühlen?\nWie kann ich mich immer tiefer wohlfühlen\, auch wenn ich die alltäglichen Herausforderungen nicht alle erledigt habe?\nWie wäre es\, wenn ich mich an Möglichkeiten erinnern könnte\, die dem Körper und seinen Empfindungen eine neue Ausrichtung geben könnten?\n\nMit kleinen Tanzeinheiten im eigenen Level und angeleiteten Übungen aus dem Zapchen somatics nähern wir uns den Antworten an. Tanz und stille Zeiten wechseln sich ab. Solange tanzen oder üben\, wie es sich gut anfühlt und dann wieder ausruhen und integrieren. Dies ist eine einfache Form\, Selbstfürsorge zu üben und Wohlbefinden immer tiefer zu verkörpern\, wieder alltäglich werden zu lassen. \nDie Kursinhalte lassen sich leicht in den Alltag integrieren. Die Wahrnehmung für das eigene Befinden\, die eigenen Möglichkeiten und Grenzen wachsen. Eine tiefe Entspannung und Regeneration werden gefördert. \nIm Domhaus können wir barfuß tanzen\, auf dem Boden oder auf dem Stuhl sitzend tanzen. Alles ist willkommen! \n\nKursangebot / Termine \n1x monatlich von September 2018 bis Dezember 2018\, von 18.30 – 21.00\, an folgenden Terminen am Dienstag:\n11. September\, 09. Oktober\, 06. November\,  04. Dezember \n\nBitte mitbringen \nBequeme Kleidung\, rutschfeste Socken nach Bedarf\, sonst können wir barfuß sein\, Trinkflasche\, Snack. \n\nKursbeitrag \n4 x 25\,- Euro\,  Frühbucher bis 20. August 2018 bezahlen 90\,- Euro \n\nAnmeldung\n \nGerda Huber-Rieger\nHeilpraktikerin \n06257-63488\ngerdahuberrieger@gmail.com
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SUMMARY:Stille Meditation im santara domhaus
DESCRIPTION:Hanno Lackner\, Detlef Lang und Dr. Bernd Purschian treffen sich regelmäßig dienstags im santara domhaus\, um gemeinsam in Stille zu meditieren – und laden auch Sie ein\, ins santara domhaus zu kommen und in Stille mitzumeditieren\, um Kraft zu schöpfen und  in Ihre Mitte zu kommen. \n  \nDatum und Uhrzeit\nWir bieten die Stille Meditation nach Möglichkeit dienstags im santara domhaus in Präsenz an. Sie finden alle schon geplanten Daten im Veranstaltungskalender unserer Website. Ab 18 oder 19 Uhr können Sie dazukommen und für eine oder beide Stunden mitmeditieren. Je nach Verfügbarkeit bieten wir Ihnen gerne auch an\, per Zoom teilzunehmen – probieren Sie es am jeweiligen Tag einfach aus\, ob wir online sind. \nAb September 2023 gibt es ab 20 Uhr zusätzlich eine zwanzigminütige angeleitete Meditation verschiedener Art für Meditations-Einsteiger. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer des Meditatations-Workshops vom August 2023 sind dazu ebenso herzlich willkommen wie völlige Meditationsneulinge. \n  \nZoom-Verbindungsdaten\nSofern die Zoom-Teilnahme am betreffenden Abend möglich ist\, können Sie über den Link oder über zoom.us und die Meeting-ID 808 898 038 mit Kenncode 492925  an der Stillen Meditation im santara domhaus teilnehmen. Alternativ können Sie sich auch telefonisch einwählen über 030 5679 5800 mit Meeting-ID 808 898 038 und Kenncode 492925. \n  \nKosten und Anmeldung\nDas Angebot ist kostenlos. Spenden sind willkommen. \nEine Anmeldung ist bei Präsenzteilnahme nicht erforderlich.
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SUMMARY:Hatha-Yoga-Kurse mit Jola
DESCRIPTION:Es ist ZEIT nach innen zu gehen und sich selbst wieder zu fühlen. Dafür gebe ich dir den Raum in meinem Hatha-Yoga-Kurs in Seeheim Jugenheim / Malchen im wundervollen santara domhaus. \nStellst du dir die Frage\, warum sollte ich Yoga praktizieren? Hier mal ein paar Antworten: \n\nYoga kann deine körperlichen Belange mildern und dein Immunsystem verbessern\nYoga kann dir Vertrauen in deinen eigenen Köper schenken\nYoga kann deine Kraft und Ausdauer steigern\nYoga kann dir innerliche Balance und Ruhe schenken und bringt das Karussell im Kopf zeitweise zum Stehen\nYoga kann dir helfen deinen Körper wieder zu spüren\, Muskeln und Nerven anzusprechen und die eigene Flexibilität\, Beweglichkeit und Mobilität zu erhöhen\nDurch Konzentrationsübungen / Meditation kann der Blick vom Alltag abgewandt werden  – du wirst fokussierter und du kannst einfach sein\nDurch Atemübungen kannst du neuen Schwung in den Körper bringen oder den Parasympathikus ansprechen\, um Stress abzubauen\n\nWas erwartet dich: Körperübungen\, Kraftaufbau\, Atemtechniken\, Entspannung\, Körperreisen und Meditationen.  Wir praktizieren Hatha Yoga – wobei  Ha – für Sonne und Tha für Mond steht. Beide Energien trägst du in dir und diese gilt es auszugleichen. Hatha Yoga ist eine uralte Tradition die seit mehreren Tausend Jahren praktiziert wird. Wobei es um die wesentlichen Aspekte von Asana / Körperstellungen – Pranayama / Atemübungen und Shavasana / Tiefenentspannung geht.  Dabei wird mit gezielten Körperstellungen der Geist gefordert und die Konzentration gesteigert. Durch das Aufleben der „Sonnenenergie“\, deiner Kraft und Ausdauer\, erweckt durch deine Muskelarbeit\,  dabei kannst du deinen eigenen Gedanken lauschen und durch den Atem die Asana abrunden. Zwischen den Anspannungen finden immer wieder Entspannungsphasen statt\, um sich zu spüren\, sich selbst wahrzunehmen und den Zugang zu sich selbst zu erleichtern. Komme in deine Kraft und spüre die Ruhe in dir. \nWas du wissen solltest\, es gibt nichts zu erreichen\, Yoga ist kein Leistungssport\, wir lernen unseren Körper auf einer Reise zu uns selbst neu kennen\, denn genau wie unser Körper ist\, ist er richtig. \nNach Absprache bist du im laufenden Kurs zum Schnuppern herzlich willkommen – so kannst du am besten sehen\, ob das Angebot für dich „passt“. \n  \nWas solltest du beachten:\nBitte esse zwei\, besser drei Stunden zuvor nichts Schweres \nWas solltest du dabei haben:\nEine Matte wäre prima – eine Decke sehr schön – warme Socken\, ggf. was zu Trinken\, bitte in einem Behältnis\, das du verschließen kannst \nWie melde ich mich an:\ngerne über Email unter Jola-Yoga@gxm.de\noder via Facebook – Jola Yoga\nüber WhatsApp unter +49 176 83320351 \n  \nZeiten und Kosten\nDie Kurse sind bereits gestartet\, es gibt aufgrund der großen Nachfrage zwei parallele Gruppen\, nämlich jeweils  von 17:30 bis 19:00 und von 19:30 bis 21:00 Uhr. \nDu kannst dafür eine 10-er Karte erwerben\, diese kostet dich 150\,00 €\, damit hast du einen Platz sicher. \nDie 10-er Karte gilt für die 10 Termine im gebuchten Kurs. Solltest du krank sein oder mal nicht können\, wird ein Nachholtermin abgestimmt. Nach Absprache kann vereinzelt auch ein Wechsel in die andere Gruppe an einem einzelnen Termin möglich sein.\nSolltest du nur ab und an kommen wollten\, so kostet dich die Stunde 18\,00 € ( bitte im Vorfeld abstimmen\, da die Zahl der Plätze im Raum begrenzt ist). \n  \nDie nächsten Termine:\nMontag\, 07.07.2025 \nMontag\, 14.07.2025 \nMontag\, 28.07.2025 \nMontag\, 01.09.2025 \nMontag\, 29.09.2025 \n  \nÜber mich\nNun noch ein bisschen von mir\, mein Name ist Jola und der Weg des Yoga schenkte mir so viele wundervolle Momente der Verbundenheit mit meinem Körper\, der Ruhe meines Geistes und der Zufriedenheit meiner Seele. Seit meiner ersten Begegnung mit Yoga im Alter von 16 Jahren spürte ich\, dass es mir etwas schenkte\, das ich nicht greifen konnte. Jahre vergingen und immer wieder begegnete mir Yoga und ungeachtet von meiner Ausgangssituation\, hatte Yoga die magische Kraft mich mit meinem Sein zu verbinden. Heute ist es meine Intention\, Yoga zu spüren\, zu leben und jedem zugänglich zu machen. Ich bin seither Hatha Yoga Lehrerin\, Vinyasa Yoga Lehrerin\, Yoga und Krebstrainerin®\, Meditations- und Entspannungsleiterin\, Yin Yoga Lehrerin\, Senioren Yoga Übungsleiterin und gebe auch Yoga Thai Massagen. \nHari Om
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DESCRIPTION:Hanno Lackner\, Detlef Lang und Dr. Bernd Purschian treffen sich regelmäßig dienstags im santara domhaus\, um gemeinsam in Stille zu meditieren – und laden auch Sie ein\, ins santara domhaus zu kommen und in Stille mitzumeditieren\, um Kraft zu schöpfen und  in Ihre Mitte zu kommen. \n  \nDatum und Uhrzeit\nWir bieten die Stille Meditation nach Möglichkeit dienstags im santara domhaus in Präsenz an. Sie finden alle schon geplanten Daten im Veranstaltungskalender unserer Website. Ab 18 oder 19 Uhr können Sie dazukommen und für eine oder beide Stunden mitmeditieren. Je nach Verfügbarkeit bieten wir Ihnen gerne auch an\, per Zoom teilzunehmen – probieren Sie es am jeweiligen Tag einfach aus\, ob wir online sind. \nAb September 2023 gibt es ab 20 Uhr zusätzlich eine zwanzigminütige angeleitete Meditation verschiedener Art für Meditations-Einsteiger. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer des Meditatations-Workshops vom August 2023 sind dazu ebenso herzlich willkommen wie völlige Meditationsneulinge. \n  \nZoom-Verbindungsdaten\nSofern die Zoom-Teilnahme am betreffenden Abend möglich ist\, können Sie über den Link oder über zoom.us und die Meeting-ID 808 898 038 mit Kenncode 492925  an der Stillen Meditation im santara domhaus teilnehmen. Alternativ können Sie sich auch telefonisch einwählen über 030 5679 5800 mit Meeting-ID 808 898 038 und Kenncode 492925. \n  \nKosten und Anmeldung\nDas Angebot ist kostenlos. Spenden sind willkommen. \nEine Anmeldung ist bei Präsenzteilnahme nicht erforderlich.
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SUMMARY:Hatha-Yoga-Kurse mit Jola
DESCRIPTION:Es ist ZEIT nach innen zu gehen und sich selbst wieder zu fühlen. Dafür gebe ich dir den Raum in meinem Hatha-Yoga-Kurs in Seeheim Jugenheim / Malchen im wundervollen santara domhaus. \nStellst du dir die Frage\, warum sollte ich Yoga praktizieren? Hier mal ein paar Antworten: \n\nYoga kann deine körperlichen Belange mildern und dein Immunsystem verbessern\nYoga kann dir Vertrauen in deinen eigenen Köper schenken\nYoga kann deine Kraft und Ausdauer steigern\nYoga kann dir innerliche Balance und Ruhe schenken und bringt das Karussell im Kopf zeitweise zum Stehen\nYoga kann dir helfen deinen Körper wieder zu spüren\, Muskeln und Nerven anzusprechen und die eigene Flexibilität\, Beweglichkeit und Mobilität zu erhöhen\nDurch Konzentrationsübungen / Meditation kann der Blick vom Alltag abgewandt werden  – du wirst fokussierter und du kannst einfach sein\nDurch Atemübungen kannst du neuen Schwung in den Körper bringen oder den Parasympathikus ansprechen\, um Stress abzubauen\n\nWas erwartet dich: Körperübungen\, Kraftaufbau\, Atemtechniken\, Entspannung\, Körperreisen und Meditationen.  Wir praktizieren Hatha Yoga – wobei  Ha – für Sonne und Tha für Mond steht. Beide Energien trägst du in dir und diese gilt es auszugleichen. Hatha Yoga ist eine uralte Tradition die seit mehreren Tausend Jahren praktiziert wird. Wobei es um die wesentlichen Aspekte von Asana / Körperstellungen – Pranayama / Atemübungen und Shavasana / Tiefenentspannung geht.  Dabei wird mit gezielten Körperstellungen der Geist gefordert und die Konzentration gesteigert. Durch das Aufleben der „Sonnenenergie“\, deiner Kraft und Ausdauer\, erweckt durch deine Muskelarbeit\,  dabei kannst du deinen eigenen Gedanken lauschen und durch den Atem die Asana abrunden. Zwischen den Anspannungen finden immer wieder Entspannungsphasen statt\, um sich zu spüren\, sich selbst wahrzunehmen und den Zugang zu sich selbst zu erleichtern. Komme in deine Kraft und spüre die Ruhe in dir. \nWas du wissen solltest\, es gibt nichts zu erreichen\, Yoga ist kein Leistungssport\, wir lernen unseren Körper auf einer Reise zu uns selbst neu kennen\, denn genau wie unser Körper ist\, ist er richtig. \nNach Absprache bist du im laufenden Kurs zum Schnuppern herzlich willkommen – so kannst du am besten sehen\, ob das Angebot für dich „passt“. \n  \nWas solltest du beachten:\nBitte esse zwei\, besser drei Stunden zuvor nichts Schweres \nWas solltest du dabei haben:\nEine Matte wäre prima – eine Decke sehr schön – warme Socken\, ggf. was zu Trinken\, bitte in einem Behältnis\, das du verschließen kannst \nWie melde ich mich an:\ngerne über Email unter Jola-Yoga@gxm.de\noder via Facebook – Jola Yoga\nüber WhatsApp unter +49 176 83320351 \n  \nZeiten und Kosten\nDie Kurse sind bereits gestartet\, es gibt aufgrund der großen Nachfrage zwei parallele Gruppen\, nämlich jeweils  von 17:30 bis 19:00 und von 19:30 bis 21:00 Uhr. \nDu kannst dafür eine 10-er Karte erwerben\, diese kostet dich 150\,00 €\, damit hast du einen Platz sicher. \nDie 10-er Karte gilt für die 10 Termine im gebuchten Kurs. Solltest du krank sein oder mal nicht können\, wird ein Nachholtermin abgestimmt. Nach Absprache kann vereinzelt auch ein Wechsel in die andere Gruppe an einem einzelnen Termin möglich sein.\nSolltest du nur ab und an kommen wollten\, so kostet dich die Stunde 18\,00 € ( bitte im Vorfeld abstimmen\, da die Zahl der Plätze im Raum begrenzt ist). \n  \nDie nächsten Termine:\nMontag\, 07.07.2025 \nMontag\, 14.07.2025 \nMontag\, 28.07.2025 \nMontag\, 01.09.2025 \nMontag\, 29.09.2025 \n  \nÜber mich\nNun noch ein bisschen von mir\, mein Name ist Jola und der Weg des Yoga schenkte mir so viele wundervolle Momente der Verbundenheit mit meinem Körper\, der Ruhe meines Geistes und der Zufriedenheit meiner Seele. Seit meiner ersten Begegnung mit Yoga im Alter von 16 Jahren spürte ich\, dass es mir etwas schenkte\, das ich nicht greifen konnte. Jahre vergingen und immer wieder begegnete mir Yoga und ungeachtet von meiner Ausgangssituation\, hatte Yoga die magische Kraft mich mit meinem Sein zu verbinden. Heute ist es meine Intention\, Yoga zu spüren\, zu leben und jedem zugänglich zu machen. Ich bin seither Hatha Yoga Lehrerin\, Vinyasa Yoga Lehrerin\, Yoga und Krebstrainerin®\, Meditations- und Entspannungsleiterin\, Yin Yoga Lehrerin\, Senioren Yoga Übungsleiterin und gebe auch Yoga Thai Massagen. \nHari Om
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DESCRIPTION:Hanno Lackner\, Detlef Lang und Dr. Bernd Purschian treffen sich regelmäßig dienstags im santara domhaus\, um gemeinsam in Stille zu meditieren – und laden auch Sie ein\, ins santara domhaus zu kommen und in Stille mitzumeditieren\, um Kraft zu schöpfen und  in Ihre Mitte zu kommen. \n  \nDatum und Uhrzeit\nWir bieten die Stille Meditation nach Möglichkeit dienstags im santara domhaus in Präsenz an. Sie finden alle schon geplanten Daten im Veranstaltungskalender unserer Website. Ab 18 oder 19 Uhr können Sie dazukommen und für eine oder beide Stunden mitmeditieren. Je nach Verfügbarkeit bieten wir Ihnen gerne auch an\, per Zoom teilzunehmen – probieren Sie es am jeweiligen Tag einfach aus\, ob wir online sind. \nAb September 2023 gibt es ab 20 Uhr zusätzlich eine zwanzigminütige angeleitete Meditation verschiedener Art für Meditations-Einsteiger. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer des Meditatations-Workshops vom August 2023 sind dazu ebenso herzlich willkommen wie völlige Meditationsneulinge. \n  \nZoom-Verbindungsdaten\nSofern die Zoom-Teilnahme am betreffenden Abend möglich ist\, können Sie über den Link oder über zoom.us und die Meeting-ID 808 898 038 mit Kenncode 492925  an der Stillen Meditation im santara domhaus teilnehmen. Alternativ können Sie sich auch telefonisch einwählen über 030 5679 5800 mit Meeting-ID 808 898 038 und Kenncode 492925. \n  \nKosten und Anmeldung\nDas Angebot ist kostenlos. Spenden sind willkommen. \nEine Anmeldung ist bei Präsenzteilnahme nicht erforderlich.
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DESCRIPTION:Meditieren – in die eigene Mitte kommen – im runden Herzraum des santara domhauses. \nStellen Sie spirituelle Fragen. Verstehen Sie spirituelle Themen klipp und klar. \nErleben Sie jeden Monat neu\, wie sich Ihr Selbstheilungspotenzial entfaltet. \nEine kompetente Anleitung durch Dr. med. Bernd Purschian in den heilenden Schwingungen des Kuppelraumes unterstützt Sie auf dem Weg zu sich selbst. Ein Channeling\, der direkte Draht nach oben\, lässt Sie unmittelbar eigene Erfahrungen sammeln. Gönnen Sie sich dieses Erlebnis! \n  \nTermine\nDer Meditative Lichtabend findet jeweils am dritten Mittwoch im Monat statt\, von 19.30 Uhr bis ca. 21.30 Uhr. \n  \nTeilnahmebeitrag\n20 € \n  \nAnmeldung\n\nsantara-domhaus@dr-purschian.de\nTel. 06151-9816 743 \nBitte melden Sie sich bei gewünschter Teilnahme VERBINDLICH per e-Mail an bis spätestens 12 Uhr am Veranstaltungstag.\nAuch die Teilnahme per Zoom ist möglich\, bitte vermerken Sie diesen Wunsch bei Ihrer Anmeldung.
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SUMMARY:Gemeinsames Singen des Gayatri Mantra
DESCRIPTION:Wir singen gemeinsam 108-mal das Gayatri Mantra mit Harmoniumbegleitung.\n \nDurch das gemeinsame Singen entsteht ein erhebendes und befreiendes Gefühl der Freude und Entspannung\, das tiefe Erfüllung bringt. Dieses Mantra fördert spirituelle Kräfte\, Mut und Gesundheit. Wir singen für Frieden in der Welt\, eigene Themen oder unsere Liebsten. \nGesangstalent ist nicht erforderlich. Genießen Sie die entstehende Stimmung und lassen Sie sich tragen… \nFühlen Sie sich eingeladen! \n  \n  \nTeilnahmebeitrag\nKostenfrei – Spenden willkommen \n  \nLiedtexte\nGANESHA SHARANAM\nGanesha Sharanam\nSharanam Ganesha\nGanesha Sharanam\nSharanam Ganesha \n„Ganesha Sharanam Sharanam Ganesha“\, ist ein Kirtan zur Verehrung von Ganesha und ein wunderbarer Kirtan\, um zu beginnen\, was auch immer man beginnen will\, und auch\, um Enthusiasmus\, Freude zu haben\, die Kraft zu haben\, das Vertrauen und den Mut\, Dinge anzugehen.\n(entnommen aus Harmonium-Skript von Jürgen Wade) \n  \nDAS GAYATRI MANTRA\nOM Bhur Bhuvah Svah\nTat Savitur Varenyam\nBhargo Devasya Dhimahe\nDiyo Yo Nah Prachodayath \n  \n\nOM – der Ton als Grundlage der Schöpfung – Brahman\nBhur – die Erde\, das Grobstoffliche.\nBhuvah – die Atmosphäre\, der Äther\, das Subtile.\nSvah – der Himmel\, die Religion hinter Bhuvah\, dem Kausalen.\nTat – „DAS“ die höchste Wirklichkeit wird einfach mit „DAS“ bezeichnet\, da sie sich der Bezeichnung durch die Sprache entzieht.\nSavitur – das Göttliche Savitri\, vergleichbar mit der lebensschenkenden Energie\, die in der Sonne enthalten ist.\nVarenyam – inniglich\, lieben\, anbeten\nBhargo – Strahlkraft\, Erleuchtung\nDevasya – Göttliche Strahlkraft oder Gnade\n\nDie verbleibenden Zeilen beinhalten das Gebet: \nDhimae – wir betrachten\nDhi – ayath – beten\, drängen\, ersuchen \n(entnommen aus dem Buch „Vision of Divine“) \n  \n\nAnmeldung\n\nsantara-domhaus@dr-purschian.de\nTel. 06151-9816 743
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SUMMARY:Stille Meditation im santara domhaus
DESCRIPTION:Hanno Lackner\, Detlef Lang und Dr. Bernd Purschian treffen sich regelmäßig dienstags im santara domhaus\, um gemeinsam in Stille zu meditieren – und laden auch Sie ein\, ins santara domhaus zu kommen und in Stille mitzumeditieren\, um Kraft zu schöpfen und  in Ihre Mitte zu kommen. \n  \nDatum und Uhrzeit\nWir bieten die Stille Meditation nach Möglichkeit dienstags im santara domhaus in Präsenz an. Sie finden alle schon geplanten Daten im Veranstaltungskalender unserer Website. Ab 18 oder 19 Uhr können Sie dazukommen und für eine oder beide Stunden mitmeditieren. Je nach Verfügbarkeit bieten wir Ihnen gerne auch an\, per Zoom teilzunehmen – probieren Sie es am jeweiligen Tag einfach aus\, ob wir online sind. \nAb September 2023 gibt es ab 20 Uhr zusätzlich eine zwanzigminütige angeleitete Meditation verschiedener Art für Meditations-Einsteiger. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer des Meditatations-Workshops vom August 2023 sind dazu ebenso herzlich willkommen wie völlige Meditationsneulinge. \n  \nZoom-Verbindungsdaten\nSofern die Zoom-Teilnahme am betreffenden Abend möglich ist\, können Sie über den Link oder über zoom.us und die Meeting-ID 808 898 038 mit Kenncode 492925  an der Stillen Meditation im santara domhaus teilnehmen. Alternativ können Sie sich auch telefonisch einwählen über 030 5679 5800 mit Meeting-ID 808 898 038 und Kenncode 492925. \n  \nKosten und Anmeldung\nDas Angebot ist kostenlos. Spenden sind willkommen. \nEine Anmeldung ist bei Präsenzteilnahme nicht erforderlich.
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SUMMARY:Hatha-Yoga-Kurse mit Jola
DESCRIPTION:Es ist ZEIT nach innen zu gehen und sich selbst wieder zu fühlen. Dafür gebe ich dir den Raum in meinem Hatha-Yoga-Kurs in Seeheim Jugenheim / Malchen im wundervollen santara domhaus. \nStellst du dir die Frage\, warum sollte ich Yoga praktizieren? Hier mal ein paar Antworten: \n\nYoga kann deine körperlichen Belange mildern und dein Immunsystem verbessern\nYoga kann dir Vertrauen in deinen eigenen Köper schenken\nYoga kann deine Kraft und Ausdauer steigern\nYoga kann dir innerliche Balance und Ruhe schenken und bringt das Karussell im Kopf zeitweise zum Stehen\nYoga kann dir helfen deinen Körper wieder zu spüren\, Muskeln und Nerven anzusprechen und die eigene Flexibilität\, Beweglichkeit und Mobilität zu erhöhen\nDurch Konzentrationsübungen / Meditation kann der Blick vom Alltag abgewandt werden  – du wirst fokussierter und du kannst einfach sein\nDurch Atemübungen kannst du neuen Schwung in den Körper bringen oder den Parasympathikus ansprechen\, um Stress abzubauen\n\nWas erwartet dich: Körperübungen\, Kraftaufbau\, Atemtechniken\, Entspannung\, Körperreisen und Meditationen.  Wir praktizieren Hatha Yoga – wobei  Ha – für Sonne und Tha für Mond steht. Beide Energien trägst du in dir und diese gilt es auszugleichen. Hatha Yoga ist eine uralte Tradition die seit mehreren Tausend Jahren praktiziert wird. Wobei es um die wesentlichen Aspekte von Asana / Körperstellungen – Pranayama / Atemübungen und Shavasana / Tiefenentspannung geht.  Dabei wird mit gezielten Körperstellungen der Geist gefordert und die Konzentration gesteigert. Durch das Aufleben der „Sonnenenergie“\, deiner Kraft und Ausdauer\, erweckt durch deine Muskelarbeit\,  dabei kannst du deinen eigenen Gedanken lauschen und durch den Atem die Asana abrunden. Zwischen den Anspannungen finden immer wieder Entspannungsphasen statt\, um sich zu spüren\, sich selbst wahrzunehmen und den Zugang zu sich selbst zu erleichtern. Komme in deine Kraft und spüre die Ruhe in dir. \nWas du wissen solltest\, es gibt nichts zu erreichen\, Yoga ist kein Leistungssport\, wir lernen unseren Körper auf einer Reise zu uns selbst neu kennen\, denn genau wie unser Körper ist\, ist er richtig. \nNach Absprache bist du im laufenden Kurs zum Schnuppern herzlich willkommen – so kannst du am besten sehen\, ob das Angebot für dich „passt“. \n  \nWas solltest du beachten:\nBitte esse zwei\, besser drei Stunden zuvor nichts Schweres \nWas solltest du dabei haben:\nEine Matte wäre prima – eine Decke sehr schön – warme Socken\, ggf. was zu Trinken\, bitte in einem Behältnis\, das du verschließen kannst \nWie melde ich mich an:\ngerne über Email unter Jola-Yoga@gxm.de\noder via Facebook – Jola Yoga\nüber WhatsApp unter +49 176 83320351 \n  \nZeiten und Kosten\nDie Kurse sind bereits gestartet\, es gibt aufgrund der großen Nachfrage zwei parallele Gruppen\, nämlich jeweils  von 17:30 bis 19:00 und von 19:30 bis 21:00 Uhr. \nDu kannst dafür eine 10-er Karte erwerben\, diese kostet dich 150\,00 €\, damit hast du einen Platz sicher. \nDie 10-er Karte gilt für die 10 Termine im gebuchten Kurs. Solltest du krank sein oder mal nicht können\, wird ein Nachholtermin abgestimmt. Nach Absprache kann vereinzelt auch ein Wechsel in die andere Gruppe an einem einzelnen Termin möglich sein.\nSolltest du nur ab und an kommen wollten\, so kostet dich die Stunde 18\,00 € ( bitte im Vorfeld abstimmen\, da die Zahl der Plätze im Raum begrenzt ist). \n  \nDie nächsten Termine:\nMontag\, 07.07.2025 \nMontag\, 14.07.2025 \nMontag\, 28.07.2025 \nMontag\, 01.09.2025 \nMontag\, 29.09.2025 \n  \nÜber mich\nNun noch ein bisschen von mir\, mein Name ist Jola und der Weg des Yoga schenkte mir so viele wundervolle Momente der Verbundenheit mit meinem Körper\, der Ruhe meines Geistes und der Zufriedenheit meiner Seele. Seit meiner ersten Begegnung mit Yoga im Alter von 16 Jahren spürte ich\, dass es mir etwas schenkte\, das ich nicht greifen konnte. Jahre vergingen und immer wieder begegnete mir Yoga und ungeachtet von meiner Ausgangssituation\, hatte Yoga die magische Kraft mich mit meinem Sein zu verbinden. Heute ist es meine Intention\, Yoga zu spüren\, zu leben und jedem zugänglich zu machen. Ich bin seither Hatha Yoga Lehrerin\, Vinyasa Yoga Lehrerin\, Yoga und Krebstrainerin®\, Meditations- und Entspannungsleiterin\, Yin Yoga Lehrerin\, Senioren Yoga Übungsleiterin und gebe auch Yoga Thai Massagen. \nHari Om
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DESCRIPTION:Hanno Lackner\, Detlef Lang und Dr. Bernd Purschian treffen sich regelmäßig dienstags im santara domhaus\, um gemeinsam in Stille zu meditieren – und laden auch Sie ein\, ins santara domhaus zu kommen und in Stille mitzumeditieren\, um Kraft zu schöpfen und  in Ihre Mitte zu kommen. \n  \nDatum und Uhrzeit\nWir bieten die Stille Meditation nach Möglichkeit dienstags im santara domhaus in Präsenz an. Sie finden alle schon geplanten Daten im Veranstaltungskalender unserer Website. Ab 18 oder 19 Uhr können Sie dazukommen und für eine oder beide Stunden mitmeditieren. Je nach Verfügbarkeit bieten wir Ihnen gerne auch an\, per Zoom teilzunehmen – probieren Sie es am jeweiligen Tag einfach aus\, ob wir online sind. \nAb September 2023 gibt es ab 20 Uhr zusätzlich eine zwanzigminütige angeleitete Meditation verschiedener Art für Meditations-Einsteiger. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer des Meditatations-Workshops vom August 2023 sind dazu ebenso herzlich willkommen wie völlige Meditationsneulinge. \n  \nZoom-Verbindungsdaten\nSofern die Zoom-Teilnahme am betreffenden Abend möglich ist\, können Sie über den Link oder über zoom.us und die Meeting-ID 808 898 038 mit Kenncode 492925  an der Stillen Meditation im santara domhaus teilnehmen. Alternativ können Sie sich auch telefonisch einwählen über 030 5679 5800 mit Meeting-ID 808 898 038 und Kenncode 492925. \n  \nKosten und Anmeldung\nDas Angebot ist kostenlos. Spenden sind willkommen. \nEine Anmeldung ist bei Präsenzteilnahme nicht erforderlich.
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