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SUMMARY:Tanzen\, Wohlbefinden und achtsame Stille
DESCRIPTION:Der Körper ist ein sehr bewusster und zuverlässiger Hinweisgeber. In dem sicheren Umfeld einer achtsamen Gruppe kann mehr Wohlbefinden und Selbstfürsorge freundlich und humorvoll eingeübt werden. Das schafft Vertrauen in die eigenen Möglichkeiten. \n„Ich bin es und habe Einfluss darauf .“ (Dr. Julie Henderson) \n\nWie kann ich mich durch meinen eigenen Tanz und einfache angeleitete Bewegungen sicher fühlen\, entspannen und Wohlbefinden einladen?\nWie kann ich über Bewegung\, Atmung\, Stimme stark verwurzelte Gewohnheiten und Strukturen lockern und neu regulieren?\nWie kann ich mich „trotz allem\, was im Leben so da ist“\, immer wieder wohlfühlen?\nWie kann ich mich immer tiefer wohlfühlen\, auch wenn ich die alltäglichen Herausforderungen nicht alle erledigt habe?\nWie wäre es\, wenn ich mich an Möglichkeiten erinnern könnte\, die dem Körper und seinen Empfindungen eine neue Ausrichtung geben könnten?\n\nMit kleinen Tanzeinheiten im eigenen Level und angeleiteten Übungen aus dem Zapchen somatics nähern wir uns den Antworten an. Tanz und stille Zeiten wechseln sich ab. Solange tanzen oder üben\, wie es sich gut anfühlt und dann wieder ausruhen und integrieren. Dies ist eine einfache Form\, Selbstfürsorge zu üben und Wohlbefinden immer tiefer zu verkörpern\, wieder alltäglich werden zu lassen. \nDie Kursinhalte lassen sich leicht in den Alltag integrieren. Die Wahrnehmung für das eigene Befinden\, die eigenen Möglichkeiten und Grenzen wachsen. Eine tiefe Entspannung und Regeneration werden gefördert. \nIm Domhaus können wir barfuß tanzen\, auf dem Boden oder auf dem Stuhl sitzend tanzen. Alles ist willkommen! \n\nKursangebot / Termine \n1x monatlich von September 2018 bis Dezember 2018\, von 18.30 – 21.00\, an folgenden Terminen am Dienstag:\n11. September\, 09. Oktober\, 06. November\,  04. Dezember \n\nBitte mitbringen \nBequeme Kleidung\, rutschfeste Socken nach Bedarf\, sonst können wir barfuß sein\, Trinkflasche\, Snack. \n\nKursbeitrag \n4 x 25\,- Euro\,  Frühbucher bis 20. August 2018 bezahlen 90\,- Euro \n\nAnmeldung\n \nGerda Huber-Rieger\nHeilpraktikerin \n06257-63488\ngerdahuberrieger@gmail.com
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SUMMARY:Stille Meditation im santara domhaus
DESCRIPTION:Hanno Lackner\, Detlef Lang und Dr. Bernd Purschian treffen sich regelmäßig dienstags im santara domhaus\, um gemeinsam in Stille zu meditieren – und laden auch Sie ein\, ins santara domhaus zu kommen und in Stille mitzumeditieren\, um Kraft zu schöpfen und  in Ihre Mitte zu kommen. \n  \nDatum und Uhrzeit\nWir bieten die Stille Meditation nach Möglichkeit dienstags im santara domhaus in Präsenz an. Sie finden alle schon geplanten Daten im Veranstaltungskalender unserer Website. Ab 18 oder 19 Uhr können Sie dazukommen und für eine oder beide Stunden mitmeditieren. Je nach Verfügbarkeit bieten wir Ihnen gerne auch an\, per Zoom teilzunehmen – probieren Sie es am jeweiligen Tag einfach aus\, ob wir online sind. \nAb September 2023 gibt es ab 20 Uhr zusätzlich eine zwanzigminütige angeleitete Meditation verschiedener Art für Meditations-Einsteiger. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer des Meditatations-Workshops vom August 2023 sind dazu ebenso herzlich willkommen wie völlige Meditationsneulinge. \n  \nZoom-Verbindungsdaten\nSofern die Zoom-Teilnahme am betreffenden Abend möglich ist\, können Sie über den Link oder über zoom.us und die Meeting-ID 808 898 038 mit Kenncode 492925  an der Stillen Meditation im santara domhaus teilnehmen. Alternativ können Sie sich auch telefonisch einwählen über 030 5679 5800 mit Meeting-ID 808 898 038 und Kenncode 492925. \n  \nKosten und Anmeldung\nDas Angebot ist kostenlos. Spenden sind willkommen. \nEine Anmeldung ist bei Präsenzteilnahme nicht erforderlich.
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